gravidez

Cloasma: manchas da gravidez no rosto

Minha mãe ficou muito manchada depois das gestações. Como me cuidar para o cloasma não aparecer?

“Para a prevenção do cloasma, o fundamental é o uso diário de protetor solar. Além dele, deve-se evitar a exposição solar direta e usar chapéu ou boné. Alguns cremes clareadores também podem ser usados, como aqueles à base de extratos vegetais. Eles podem ser associados a alfa-hidroxiácidos e à vitamina C para melhores resultados. Na dúvida, é fundamental consultar um dermatologista durante e depois da gravidez para checar os produtos que estão liberados para o uso da gestante ou lactante. Outro ponto importante é que mulheres que desenvolveram cloasma em outras gestações têm mais propensão a apresentar o quadro outra vez”, explica a dermatologista Juliana Mendonça, da Clínica Juliana Mendonça, de São Paulo.

Fonte: http://bebe.abril.com.br/materia/cloasma-manchas-da-gravidez-no-rosto

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Até quando é seguro dirigir durante a gravidez?

As opiniões médicas variam bastante em relação a esse assunto, mas, em geral, permite-se dirigir até meados de sete a oito meses. “Depois desse período, os riscos crescem consideravelmente devido ao grande aumento do volume uterino”, explica Nascimento. E se você é aquela motorista que não quer abrir mão da direção, é bom lembrar que esses riscos podem ser sérios e não estão relacionados apenas aos acidentes. “Um trauma direto do abdômen com o volante e uma freada muito brusca, por exemplo, podem levar ao descolamento prematuro da placenta e até mesmo uma rotura uterina [rompimento das paredes do útero]“, alerta o especialista.

E tem mais: aquele mal-estar tão característico da gravidez também pode colocar mãe e bebê em perigo, já que as tonturas e vômitos impedem que haja um controle adequado do carro. “Além disso, as gestantes que sofrem com esses problemas costumam usar medicamentos que potencializam o sono”, lembra Anderson Nascimento, que acrescenta: “ainda há a falta de atenção ocasionada pela gestação e até a movimentação fetal, que podem levar a grávida a perder o foco devido na direção”.

Cuidados básicos

Mesmo que o momento de dar um “até breve” ao banco do motorista ainda não tenha chegado para você, é importante tomar alguns cuidados essenciais para se manter segura – além daquelas regras básicas de trânsito que todo mundo deve respeitar. “É preciso manter uma distância adequada entre o abdômem e o volante, portanto, deve-se posicionar o assento mais para trás”, orienta o médico do São Luiz. Quanto ao cinto de segurança, a recomendação é que ele passe pelo ombro, pelo meio das mamas e pela lateral do abdômem, com a faixa inferior o mais baixo possível, próximo à raiz das coxas. Outra dica importante é que se evite pegar a estrada e enfrentar longas distâncias, ainda mais quando a gestante sofre muito com o inchaço dos membros inferiores. Se a viagem for inevitável, faça paradas para esticar as pernas, caminhar um pouco e se hidratar.

E ainda que você siga todas as orientações, é importante ponderar com o seu obstetra quando é a hora de parar. Mas fica o alerta: só saia de carro se estiver se sentindo realmente disposta, tenha sempre os números de emergência à mão e, caso sinta algum desconforto enquanto dirige, estacione em um lugar seguro e chame um táxi ou alguém que possa te levar ao hospital. Pode parecer um exagero, mas nada é mais importante nesse momento do que garantir a sua segurança e a do seu pequeno.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/estilo-de-vida/bebe/ate-quando-e-seguro-dirigir-durante-a-gravidez

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Reduzindo o inchaço no verão

O aumento da temperatura faz com que a pressão arterial, que na gestante habitualmente já é baixa, caia um pouco mais, dificultando o retorno venoso. Com isso, ela tem maior retenção de líquido e surge esse edema.
Para minimizá-lo, a dica principal é beber muita água.
Além disso, praticar atividade física, dormir com as pernas ligeiramente elevadas em relação ao corpo e evitar permanecer muito tempo na mesma posição. Fazer sessões de drenagem linfática é um ótimo auxílio, porém você deve procurar um profissional habilitado, de preferência com formação em fisioterapia, e a massagem não deve ser realizada na área do abdômen.
Antes, verifique com seu obstetra se não há impedimento no seu caso.

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Grávida no verão

Muito cuidado com as manchas de pele!
No quesito cuidados com a pele, se tiver que pecar, que seja pelo exagero de cuidados.
“O melasma da gestação, que são aquelas manchas que podem surgir no rosto e em outras partes do corpo, não é nada estético e só sai com tratamento a laser, por isso o ideal é preveni-lo”, recomenda Rosane Rodrigues.
Como a formação dessas manchas é disparada pela exposição ao sol, vale fazer um estoque de protetor solar com FPS acima de 60 e cobrir todas as áreas expostas antes de sair de casa.
“O melhor é optar por bloqueadores à base de gel ou ‘oil free’ para evitar acne, que pode aparecer nessa fase. Na praia ou piscina, reaplicar a cada duas horas, usar chapéu e evitar exposição direta ao sol”, complementa Carla Kikuchi.
E, por falar em pele, para reduzir a chance do aparecimento de estrias, a dica é, além de passar muito hidratante pelo corpo, hidratar-se por via oral, sem moderação, com água, água de coco e sucos de fruta naturais!

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Gravidez Gemelar

Ter irmão gêmeo é isso!
Ter que compartilhar os espaços desde cedo.
Difícil de se obter esta imagem, mas hoje estes dois estavam cara a cara na maior descontração, com 32 semanas de gestação.
Não precisa nem dizer a emoção da mãe quando viu!

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Mitos e verdades da gravidez

Basta uma mulher anunciar que está grávida para começarem as sugestões a respeito de como saber o sexo do bebê, a importância de satisfazer aos desejos por comidas as mais exóticas, as explicações para o fato de sentir muita azia e por aí vai. Saiba o que é mito e o que é verdade quando se trata dessas crenças populares:

Se a barriga estiver pontuda, é menina; arredondada, é menino?
Mito. Não existe nenhuma influência do sexo do bebê no formato da barriga. A barriga da mãe cresce conforme anatomia e genética da gestante, sem nenhuma influência do sexo do feto.

Se a mãe não comer o que deseja, a criança vai nascer com alguma marca no corpo conforme o desejo?
Mito. Isso não passa de uma superstição e, até mesmo, chantagem emocional da grávida, nada acontece ao bebê se a mãe não comer o que deseja.

As grávidas precisam comer por dois?
Mito. A grávida sofre um aumento de apetite por ação da progesterona, mas não precisa comer por dois, até porque é preciso ficar atenta ao controle do peso durante a gestação, com uma alimentação balanceada e saudável.

Tomar cerveja preta melhora a produção de leite?
Mito. Não há nenhum estudo científico que comprove a relação entre o alimento consumido e o aumento da produção do leite. O importante é a gestante tomar bastante líquido (em torno de 2 a 3 litros diariamente). Pode ser chá, água, sucos e frutas.

Grávidas sentem mais calor?
Verdade. Devido à aceleração do metabolismo por conta da gestação, as grávidas tendem a suar mais e a sentir mais calor.

É arriscado fazer sexo durante a gravidez porque o pênis incomoda o bebê?
Depende.  Se estiver tudo bem durante a gestação, você pode manter sua vida sexual até a bolsa estourar. No entanto, converse com seu médico se você tiver algum problema durante a gravidez.

Se a grávida tem muita azia, é porque o bebê vai ser cabeludo.
Mito. O que vai definir se o bebê vai ser ou não cabeludo é a genética, e não a azia. Os enjoos aparecem porque o útero pressiona o estômago, causando um refluxo do ácido estomacal e, também, por causa das altas taxas de progesterona, que em grande quantidade acabam causando azias.

Ficar sem comer aumenta o enjoo?
Verdade. O jejum aumenta a náusea e nem é preciso estar grávida para que isso aconteça.

Fonte: http://brasil.babycenter.com/pregnancy-relacionamentos-sexo-na-gravidez

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Dicas de como relaxar na gravidez

Não trabalhe além do necessário
Esta é uma fase em que você precisa ser muito disciplinada, inclusive com seu trabalho. O expediente terminou? Vá embora, evite levar tarefas para casa, pois o excesso de estresse pode causar um parto prematuro. Lembre: agora, você precisa se manter cheia de energia para enfrentar com disposição a maratona que vem pela frente.

Comece o dia com um alongamento
Alongar-se diariamente ajuda a relaxar as costas, aliviando as dores tão comuns na gravidez. Se a barriga já estiver muito grande, se exercite sentada: ponha as mãos atrás da cabeça e alongue-se para a direita e para a esquerda, alternadamente. Depois, abra e estique os braços. A sensação de bem-estar é imediata.

Tenha uma alimentação saudável 
A alimentação saudável é uma das maiores armas contra o cansaço e o mal-estar, então mantenha uma dieta equilibrada e diversificada. Além de combater os desconfortos típicos da gravidez, como azia e enjoos, você contribui para o desenvolvimento do seu filho.

Durma bastante
Oito horas de sono diárias são essenciais para quem gera uma nova vida. Sinta-se ainda no direito de tirar cochilos quando for necessário. Se estiver com dificuldades para dormir, vire o corpo para o lado esquerdo, dessa forma , a circulação sanguínea acontece de forma mais eficiente, favorecendo o envio de nutrientes ao bebê.

Reserve um tempo para você
Durante a gravidez, a agenda costuma ficar bem mais apertada: é preciso conciliar o tempo entre o trabalho, as idas ao médico, os cuidados com a casa e os preparativos para o enxoval e a decoração do quarto do bebê. Nesse corre-corre diário, nem sempre há espaço para a pessoa mais importante do mundo: você! Por isso, não deixe de incluir na rotina o que dá prazer, como ler o lançamento do seu escritor favorito, sair com amigas, preparar o prato predileto ou assistir a novela.

Interaja com o bebe dentro da barriga
Desde os primeiros meses, o bebê já pode ouvir o que acontece no mundo ao redor. Dizer a ele o que você está sentindo, ler uma história ou até mesmo cantar contribui para o fortalecimento do vínculo afetivo. Além disso, esse é um jeito carinhoso de vocês se conectarem.

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